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Jonathan
Como ganhar massa muscular é uma pergunta feita por muitos homens e mulheres, mais especificamente os homens que querem ficar mais fortinhos e com os músculos definidos, e não sabem como conseguir isso.
O certo, claro, é você procurar uma academia de musculação e começar a fazer exercícios regulares para fortalecer os músculos e assim ir ganhando massa muscular, mas não basta apenas isso.
Para se saber mesmo como ganhar massa muscular você pode estar conversando com um médico especialista em nutrição e fortalecendo o seu cardápio com comidas saudáveis e exercícios físicos regulares.
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